Er is me vaak gevraagd: waarom retraites? En dan vooral: waarom zo ver weg, in de natuur van Zweden? Het eerlijke antwoord is; omdat ik zie wat er gebeurt als mensen even stoppen. En omdat ik keer op keer zie en ervaar wat de natuur – de wilde natuur – met ons doet.

We leven snel, maar niet altijd diep, laat staan in connectie met ons hart

De meeste vrouwen die bij mij komen functioneren nog wel maar zijn intens moe. Ze zorgen. Ze dragen wat niet van hen is. Ze zijn loyaal, gevoelig, krachtig. Maar tegelijk moe.
Niet moe van één drukke week, maar van een leven waarin weinig ruimte is om echt te voelen: hoe gaat het eigenlijk met mij? Herkenbaar?

We leven veel in ons hoofd. In agenda’s, verwachtingen, rollen. Dat wordt een probleem als we daar blijven hangen. We staan te weinig 'uit'.
En op momenten dat we 'uit' kunnen staan, al is het 5 minuten, scrollen we onze waardevolle moment weg. Nog meer input dus.

Een retraite is geen ontsnapping aan het leven. Het is een pauze in het leven. Een plek waar je niets hoeft te worden, te bereiken of op te lossen. Waar je even mag zijn.
Een moment in je jaar dat je een resetknop indrukt. En ja, het helpt om he-le-maal naar Zweden te komen om die knop in te drukken.
Letterlijk en figuurlijk afstand nemen van de wereld waar je maar rondjes in lijkt te lopen.

Waarom de natuur zo’n essentieel onderdeel is

De natuur vraagt niets van je. Ze kijkt niet terug, ze oordeelt niet, ze wil geen uitleg. En precies daardoor gebeurt er iets wezenlijks.
In een bos zakt je systeem vanzelf. Je adem wordt dieper. Je zintuigen gaan open. Je lichaam – dat zo vaak genegeerd wordt – krijgt weer een stem.
Ons zenuwstelsel is gemaakt om af te stemmen op ritme, ruimte en stilte. Van essentieel belang om weer tot jezelf te komen. Eerst moet het zenuwstelsel in de ruststand komen,
dan kan je afzakken naar je hart en jezelf weer vinden, zoals dat heet.

In de natuur herinneren we ons iets ouds. Dat we onderdeel zijn van een groter geheel. Dat we niet alles hoeven te dragen. Dat we mogen zijn wie we zijn. En alleen het belangrijkste voor ons prioriteit mag hebben. Maar wat vind je belangrijk? Dat is dus de innerlijke reis die je maakt tijdens een retraite.

Waarom Zweden

Zweden heeft ruimte. Echte ruimte. Bossen die niet ‘aangeharkt’ zijn, meren die stil zijn, luchten die schoon zijn. Het landschap nodigt niet uit tot presteren, maar tot vertragen. Wat Zweden bijzonder maakt, is de combinatie van stilte en eenvoud. Geen afleiding, weinig prikkels, veel natuur. Dat kan in het begin onwennig zijn. Soms zelfs confronterend. Maar zo nodig om te kunnen invoelen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt.

Veel vrouwen zeggen na een paar dagen: “Ik voel mezelf weer.” Alsof je thuiskomt in een huis dat altijd al van jou was.

Wat er gebeurt tijdens een retraite

Ik werk in kleine groepen, bewust. Dat geeft een stuk veiligheid en geborgenheid. In de uitwisseling met anderen zie je jezelf. Soms zacht, soms scherp maar altijd bijzonder en verhelderend. We wandelen, we zijn stil, we delen. Er is ruimte voor humor, voor tranen, voor niets-doen. Ik begeleid, maar ik trek je nergens doorheen. Je eigen tempo is leidend.

Het gaat niet om jezelf verbeteren. Het gaat om herinneren wie je bent onder alle lagen van moeten, aanpassen en volhouden.

Deze retraites zijn geen wellness-weekenden en geen snelle oplossingen. Ze zijn een uitnodiging tot vertraging en verdieping. Wat je hier aanraakt, neem je mee naar huis – in hoe je keuzes maakt, grenzen voelt, je leven inricht. Soms is het subtiel. Soms levensveranderend.

Waarom ik dit blijf doen

Omdat ik zie wat er gebeurt als vrouwen zichzelf weer serieus nemen. Als ze luisteren naar hun lichaam, hun innerlijke stem, hun natuurlijke ritme.
Omdat ik geloof dat rust geen luxe is, maar een noodzaak. En dat verbinding – met jezelf, met anderen, met de natuur – herstel in gang zet. Niet alleen voor jou persoonlijk, maar ook in de relaties of je omgeving.

Dat is waarom ik geloof in de bijzondere retraites in het magische Zweden. Niet om je ergens naartoe te brengen, maar om je te helpen terug te keren.
Naar jezelf.

Wil je meer informatie over de retraites; check de website.