Herken jij jouw oefenmoment, juist als je wordt geraakt? Wat zou je graag meer willen ervaren in je leven? Misschien verlang je naar meer rust, meer vertrouwen of meer kracht, zou je geduldiger willen zijn, gemakkelijker willen kunnen ontspannen of minder snel boos willen worden. Misschien wil je meer kunnen genieten, vaker in het moment zijn of beter kunnen meebewegen met wat het leven je brengt. We weten vaak heel goed wat we zouden willen ontwikkelen, en dus gaan we op zoek naar manieren om daar te komen. We volgen een meditatieles, lezen een boek over ademhaling en stress of verdiepen ons in de wijze lessen van het boeddhisme. We luisteren naar iemand die iets zegt wat ons raakt en denken: ja, dit is het. Dit is wat ik nodig heb. We voelen ons geïnspireerd en nemen ons voor om het geleerde vaker toe te passen in ons dagelijks leven. We gaan bewuster ademen, proberen meer in het moment te zijn en nemen ons voor om de volgende keer anders te reageren. Tot het leven iets voor onze voe

Kom jij ook steeds weer in dezelfde situaties terecht? Merk je dat je steeds weer niet je grens kan aangeven? Word bewust van je patroon.

Het kleine meisje-syndroom: een patroon waarin je als volwassen vrouw op een bepaalde laag van je leven blijft reageren vanuit het kleine meisje dat je ooit was. Je denkt dat je de verbinding met de ander beschermt door jezelf aan te passen.

Twijfelen kan je zo in de greep houden. En juist die greep is zo waardevol om te onderzoeken. Even het twijfelen loslaten, even zijn met wat je zo in die greep houdt. Wat is die greep? Is het angst? Of onzekerheid? Onderzoek het.

Een reflectie op containeradviezen in gesprekken over zelfontwikkeling: mooie inzichten blijken soms weinig houvast te geven. Het stuk onderzoekt waarom bekende uitspraken pas waarde krijgen als je ze concreet maakt.

Wie ben jij als alle rollen en posities wegvallen? Ken jij je eigen kern? je eigen zijn? Wat is jouw plek in het systeem? Neem je deze plek in of sta je op de plek van een ander? Ken jezelf, er gaat een wereld voor je open.